Selbstwerden durch Selbstbestimmung.
Wir alle sehnen uns nach Geborgenheit und Anerkennung. Leider stehen wir uns dabei oftmals selbst im Weg. Denn auf der verzweifelten Suche, unsere Bedürfnisse zu befriedigen und der gleichzeitigen Sorge vor Verletzung und Verlusten blockieren und sabotieren wir, was wir so sehr vermissen.
In diesem Workshop lernen Sie, die vier emotionalen Basisbedürfnisse kennen und reflektieren diese auf Ihre persönlichen Umstände. Gemeinsam lernen wir neben unserem Erwachsenen-Ich unseren Kind-Anteil in uns besser kennen und den damit verbundenen veralteten Verhaltensmustern. Überholte Strategien, welche in einer gewissen Entwicklungsstufe oder zu einer gewissen Zeit hilfreich sein konnten aber uns nun gehörig im Weg stehen.
Selbst aus der besten Familie werden wir nicht ohne Kränkungen in die Erwachsenenwelt entlassen. Das Leben lächelt uns nicht nur an. Im Gegenteil. Es gibt viele Argumente das Leben auch abzulehnen. Doch durch negatives Verhalten schaden wir nicht nur unserer Umgebung sondern am meisten uns selbst. Dem Leben positiver und mit Freude zu begegnen bedeutet nicht gleichzeitig die Augen zu verschließen, oder sich zu unterwerfen. Dieser Workshop ist eine Möglichkeit hemmende Gedankenmuster zu verstehen und produktiv aufzulösen.

Aufmerksam im Hier und Jetzt.
Jeder kann immer und Überall achtsam mit sich selbst sein. Achtsamkeit bedeutet, uns gezielt aus unseren Gedanken zu lösen, indem wir aufmerksam den gegenwärtigen Augenblick beobachten. Konzentrieren Sie sich einmal ganz auf diesen Moment, den Sie gerade erleben, beispielsweise schon morgens bei der Körperpflege, beim Zähneputzen oder auf dem Weg zur Arbeit.
Anstatt in Gedanken Ihren Tagesplan durchzustrukturieren, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit einmal ganz auf diesen einen Augenblick, den Sie gerade im Hier und Jetzt erleben. Nehmen Sie die Geräusche und Gerüche um sich herum, den Wind auf Ihrer Haut bewusst wahr. Durch reine Beobachtung und ohne Bewertung gönnen Sie Ihrem Geist und Ihren Sinnesorganen eine natürliche Auszeit.
In diesem Seminar lernen Sie ganz bewusst aus der permanenten Informationsüberflutung und alltäglichen Treibjagd auszusteigen. Termindruck, taktlose Kollegen oder Kopfschmerzen – Durch Anhalten, Atmen und Bemerken lernen Sie, diese Dinge so stehen zu lassen, wie sie sind, so dass sie auf Ihr Verhalten oder zukünftige Entscheidungen keinen negativen Einfluss mehr haben können.

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Nichts wollen. Nichts sollen. Einfach sein.
Das Meditieren ist recht einfach zu erlernen und hat sehr viele positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist.
Der Geist wird fokussierter und der Körper energetischer. Bei regelmäßiger Durchführung werden mehr und mehr Innere Stärke und Wachheit frei, während gleichzeitig das Gefühl von Entspannung und Ausgeglichenheit zunimmt. Meditation eignet sich insbesondere sehr gut, um mit Belastungen besser umzugehen.
Sowohl in der Gruppe wie auch in der Einzelanwendung, als ausgedehntes Ritual oder in der Kurzmeditation kann sie regelmäßig angewendet zu einer naürlichen inneren Ruhe führen.
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, die Meditation in einer kleinen Gruppe kennen zulernen. Bitte tragen Sie bei diesem Seminar bequeme Kleidung damit sich äußerlich wie innerlich Behaklichkeit entfalten kann. Sie müssen an diesem Abend nichts weiter als einfach Sie selbst sein. Im Anschluss können Sie ganz unabhängig das Meditations-Ritual in Ihren Alltag integrieren und für sich weiter ausbauen.

Zeit zum Träumen.
An diesem Abend lade ich Sie auf eine kleine Reise in Ihre eigene Phantasiewelt ein. In familiären Gruppen bis zu 5 Teilnehmern entführe ich Sie in Gedanken an Ihren ganz persönlichen Ort der Kraft und Ruhe, den Sie auch später immer wieder selbst aufsuchen können um erneut Energie und Frieden auftanken zu können.
Sie lernen Ihr ganz persönliches Krafttier und Ihren Wegbegleiter kennen, der Ihnen künftig beratend und stärkend zur Seite steht.
Auf dieser Reise lernen Sie, die Möglichkeit zu nutzen eigene Themen zu visualisieren und mit Ihnen in den Dialog zu treten.
Eventuell werden Ihnen ganz neue Aspekte in Ihrem Leben bewusst oder Sie finden aus eigener Erkenntnis Lösungen zu einem Problem, dass Ihnen zuvor unlösbar erschien. Es kann aber auch sein, dass Sie mit einigen Dingen aus eigener Motivation entgültig abschließen,
ohne Sie komplett aus Ihrem Bewusstsein zu entfernen.
Sie ordnen sozusagen Ihre Gefühlswelten und räumen Ihr persönliches Gedankenmaterial auf um Platz für Neues zu schaffen.
Bitte tragen Sie zu diesem Seminar möglichst bequeme Kleidung, damit Sie sich rundum geborgen fühlen.

Vom Geschmack der Freiheit.
Sie wissen bereits, dass Ihre Essengewohnheiten weder gesundheitsförderlich sind noch dazu beitragen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen oder dauerhaft zu halten. Aber Sie wissen noch nicht wie Sie Ihr Essverhalten ändern sollen. In diesem Seminar lernen Sie zu verstehen warum Sie an Ihrem ungeliebten Ritual so festhalten. Sie werden sich bewusst, dass Sie Ihre Situation, mit der Sie so unglücklich sind, nur aus einem vollkommen egoistischen Grund verändern werden: Sie wollen endlich raus aus diesem unbefriedigenden Lebensgefühl und künftig reine Freude und ungetrübtes Glück genießen.
Anhand von Expertenberichten, modernen Diätplänen und Zahlentabellen wird uns aufgezeigt: wie, wann und wo wir uns gesünder ernähren können. Dabei halten Sie den Schlüssel zum Ausstieg aus der Körperfettfalle bereits selbst in der Hand. Indem Sie simpel, ohne Verzicht und Verbote, wieder auf sich selbst hören und die Gebrauchsanweisung der Natur befolgen. So wIe es alle übrigen 99 Prozent der lebenden Organismen hier auf unserem Planeten natürlicherweise tun.